Antes de hablar sobre qué comer en alta montaña, primero debemos entender que tan importante es la alimentación que realicemos allí, como la dieta que nos hayamos establecido los meses previos a una ascensión o travesía en alta montaña. El dato nutricional que marca...
La mayoría de medusas que habitan las costas españolas son poco venenosas y su picadura no suele acarrear complicaciones importantes. Pero, generalmente, la picadura de medusa produce: dolor, quemazón, enrojecimiento, inflamación, sarpullido, escozor y picor. En...
La genciana es una planta perenne alpina, originaria del sur y este de Europa, muy común en España. Los principios activos de la genciana provienen de su raíz carnosa y gruesa. De los 400 tipos de gencianas conocidas, la más utilizada comercialmente es la ‘genciana...
Cualquier tipo de urticaria que padezcamos, implica ronchas e inflamaciones delimitadas en la superficie de la piel, que pueden producirnos picazón intensa. Estas ronchas, suelen originarlas sustancias que liberan nuestros mastocitos y basófilos en las capas...
Un tatuaje es una creación artística sobre la piel, que se consigue mediante punciones repetidas sobre la capa superior de la misma. Estas punciones perforan nuestra piel, insertando gotas de tinta especial en su capa más profunda. Existen estudios que aseguran que...
Los tatuajes son marcas permanentes en la piel, hechas con tinta o pigmentos. Se consiguen perforando la piel con agujas e inyectando una tinta especial para tatuajes en su capa más profunda, ya sea a mano o con una máquina diseñada para este uso. A pesar de que,...
El estreñimiento en niños es habitual, supone un 5% de las visitas al pediatra y más del 25% de las visitas a gastroenterología pediátrica. Por fortuna, la mayoría de los casos de estreñimiento en niños son pasajeros. Cómo reconocer el estreñimiento en niños y...
El estreñimiento es un trastorno digestivo habitual, que padece un 30% de la población mundial. Pero, es una minoría la que acude al médico para decidir qué remedios utilizar frente al estreñimiento . Esto quiere decir que, mayoritariamente, la sintomatología del...
El criterio más utilizado para diagnosticar estreñimiento es la frecuencia de defecación, que establece como normal el evacuar un mínimo de dos a tres veces por semana y un máximo de tres veces diarias. Este criterio no es exclusivo, pues existen trastornos asociados...
La menstruación, también conocida como ‘el período’ o ‘la regla’, es el sangrado que baja del útero a la vagina, y de ella al exterior. La menstruación es el primer y último paso del ciclo menstrual. Dura entre dos y siete días, y supone cambios en la composición...
La otitis externa se caracteriza por ser una infección de oído polimicrobiana que se produce en la piel del conducto auditivo externo. El 90% de los casos de otitis externa aparece de forma repentina y está provocado por bacterias, generalmente en personas que no...
La otitis es un dolor de oídos causado por una inflamación, generalmente provocada por una infección de bacterias u hongos, una reacción alérgica o una infección por virus. Cuando la otitis se da en la parte más externa del oído, se la llama otitis externa u oído del...
Los deportes acuáticos favorecen la resistencia física, fortalecen los músculos, mejoran la circulación y promueven nuestras capacidades cardiorrespiratorias. Los beneficios de practicar deporte moderado a diario son por todos conocidos. Cualquier profesional...
El aloe vera es una planta medicinal que proviene del continente africano. Las primeras referencias sobre las propiedades terapéuticas del aloe vera aparecieron en la antigua Mesopotamia, hacia el año 2.200 a.C. Pero su nombre, ‘aloe’ que significa ‘amargo’, es de...
La candidiasis es una infección ocasionada por alguna de las variantes de hongos de la levadura cándida. Estos hongos residen, generalmente, en piel, boca, tubo digestivo o vagina, sin generar daño alguno. Hasta que se dan las condiciones apropiadas para que el hongo...
La candidiasis es una infección producida por alguna de las diversas variedades de hongos cándida. Estos hongos son una levadura que vive en armonía en nuestro organismo, ayudando a mantener el equilibrio intestinal. Pero, cuando favorecemos un crecimiento excesivo de...
